Gli antiossidanti naturali sono composti chimici presenti in molte specie vegetali comprese le parti di piante che sono chiamate spezie e vengono usate sia in cucina per aromatizzare e conservare i cibi e per renderli più appetitosi e più digeribili, sia come rimedi naturali per alleviare i malesseri più comuni…
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Tè bianco contro l’invecchiamento della pelle
Le spiccate proprietà anti-invecchiamento e antiossidanti del tè bianco lo rendono un ottimo alleato per proteggere la pelle dai radicali liberi che derivano in parte dall’esposizione ai raggi ultravioletti del sole. Migliore del tè verde e dell’aloe nell’inibire l’attività di enzimi proteolitici come la collagenasi e l’elastasi, il tè bianco…
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Sesso dopo il parto
Quando e come riprendere i rapporti sessuali dopo il parto sono decisioni molto delicate e personali che ogni neo-mamma si trova ad affrontare nei mesi immediatamente successivi alla nascita del bambino. Condividere difficoltà e timori con il proprio partner, riavvicinarsi al sesso con dolcezza e pazienza sono i passi essenziali…
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Infertilità maschile
L’infertilità maschile è spesso il risultato di una molteplicità di fattori. Anomalie nella produzione o nella funzionalità degli spermatozoi, compromissioni nella eiaculazione dello sperma, disfunzioni o squilibri ormonali, eccessivo stress fisico e mentale, uso di droghe o esposizione a sostanze tossiche sono alcune tra le possibili cause capaci di ridurre…
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Mangiare per dimagrire
Le persone che saltano o trascurano i pasti di giorno, arrivano a sera molto affamate tanto da consumare spesso un eccesso di cibo a cena per poi prosegue con snack o dolci per tutto il dopo cena. Questo è un comportamento alimentare che può facilmente condurre all’aumento del peso corporeo.
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Infertilità femminile
Esistono numerosi fattori che riducono la fertilità femminile e causano problemi nel concepire un figlio. Disturbi nell’ovulazione, danneggiamento delle tube, endometriosi, patologie uterine, età avanzata sono solo alcuni dei problemi che possono causare infertilità.
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Creme solari
Le creme solari rappresentano il modo più semplice e rapido per abbronzarsi in tutta sicurezza. Permettono una corretta esposizione solare, proteggono e idratano la pelle e la difendono dall’azione dei raggi ultravioletti, principali responsabili dell’invecchiamento precoce della pelle e dell’aumento del rischio di sviluppare tumori come il melanoma.
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Abbronzatura senza sole
Quando non si può o non si vuole esporre la propria pelle ai raggi solari, ma il desiderio di esibire una splendida tintarella bronzea è irrinunciabile, si può ricorrere ai prodotti autoabbronzanti. Ne esistono di molti tipi ed è importante applicarli correttamente e con particolare cura.
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Polifenoli delle spezie, ecco come cuocere la carne in modo più sano
Cuocere la carne con le spezie riduce la formazione di prodotti dell’ossidazione come la malondialdeide che viene assorbita a livello gastrointestinale ed ha effetti negativi sull’organismo umano poiché è coinvolta nei processi di aterogenesi e di carcinogenesi.
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Infertilità
Se i tentativi di concepire un figlio si protraggono da almeno un anno senza successo pur avendo frequenti rapporti sessuali non protetti, ci potrebbero essere problemi di fertilità. Le cause dell’infertilità sono varie e numerose, possono coinvolgere uno o entrambi i partners e possono essere imputabili a malattie pregresse o…
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Fertilità femminile: quanto conta lo stile di vita
La fertilità femminile può dipendere in parte dalle scelte di vita che ogni donna decide di intraprendere. Ridurre lo stress e migliorare il proprio stile di vita sono il punto di partenza per mantenere e salvaguardare la propria capacità riproduttiva.
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Camminare: esercizio semplice e salutare
Camminare è un esercizio fisico semplice, sicuro, non richiede particolari abilità o predisposizioni, necessita di un minimo sforzo e di grande perseveranza. Il risultato è il miglioramento della forma fisica e del buon umore poiché camminare, al pari di altre attività aerobiche moderate, offre numerosi benefici per la salute.
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Metabolismo e peso corporeo
Il metabolismo influisce nel determinare il peso corporeo, ma non è sempre vero che un metabolismo lento sia il colpevole di un eccessivo accumulo di grasso nel tessuto adiposo. Esistono numerosi fattori da prendere in considerazione, primi fra tutti alimentazione e attività fisica.
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L’incertezza amplifica gli stati d’ansia
L’incertezza aumenta l’intensità della percezione emotiva causata da una esperienza negativa. Chiunque abbia passato una notte insonne angosciandosi per la possibile perdita del lavoro ha sperimentato come l’incertezza possa rendere peggiore un evento spiacevole.
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Pochi carboidrati e tante proteine: una dieta pericolosa per il sistema cardiovascolare
Le diete povere di carboidrati e ricche di proteine inducono una rapida perdita di peso, ma poco si sa sugli effetti a lungo termine che questo tipo di regime alimentare può avere sulla salute. Sembra infatti che la drastica riduzione di carboidrati nella dieta si rifletta in un aumento del…
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I benefici del sesso… anche dopo una certa età
L’attività sessuale regolare porta notevoli benefici per la salute fisica e mentale. Fare l’amore non è solo un’attività piacevole che dona buon umore e relax, porta infatti con sé una serie di vantaggi fisiologici tangibili.
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Il controverso ruolo dei fitosteroli nell’ipercolesterolemia
L’ipercolesterolemia è un fattore di rischio per lo sviluppo di patologie cardiovascolari, per questo motivo rappresenta un importante target per la prevenzione di tali malattie. I fitosteroli sono noti per ridurre il colesterolo LDL, ma sembra che, in alcuni casi, aumentino il rischio cardiovascolare.
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Ginnastica aerobica: i benefici di un’attività fisica moderata
L’attività fisica va intesa come parte integrante di uno stile di vita salutare. Oltre a contribuire alla prevenzione di alcune tra le più diffuse patologie, facilita il mantenimento di un corretto peso corporeo e migliora il senso di benessere.
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I vantaggi di una dieta Mediterranea modificata
Quando lo stile di vita e l’alimentazione non sono corretti rappresentano fattori di rischio per lo sviluppo di numerose patologie come la sindrome metabolica e le malattie cardiovascolari. La dieta Mediterranea modificata e arricchita con importanti sostanze di origine vegetale può essere un valido aiuto per la salute del nostro…
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Tè verde e leucemia
L’estratto di tè verde, ricco di polifenoli tra cui l’epigallocatechina-3-gallato (EGCG), sembra svolgere un ruolo molto importante nel controllo della leucemia linfatica cronica (LLC).
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