Vino bianco - Foto di Roger Kirby
camminata veloce donna
colazione
Dieta - Foto di Christy Thompson

Dimagrire durante l’inverno

L’inverno può essere la stagione adatta per iniziare un percorso di dimagrimento salutare e duraturo o per mantenere il proprio peso forma, l’importante è imparare a prendersi cura di se stessi adottando stili di vita e comportamenti alimentari nel rispetto delle necessità del proprio organismo. Per iniziare basta seguire alcune…

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peso corporeo - Foto di Laura Nubuck

Metabolismo e peso corporeo

Il metabolismo influisce nel determinare il peso corporeo, ma non è sempre vero che un metabolismo lento sia il colpevole di un eccessivo accumulo di grasso nel tessuto adiposo. Esistono numerosi fattori da prendere in considerazione, primi fra tutti alimentazione e attività fisica.

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Pasta - Foto di Zsuzsanna Kilián
insalata - Foto di Ilker
carote - Foto di Marcelo Guerrero
noci - Foto di Zsuzsanna Kilián
Gravidanza - Foto di Bianca de Blok
Pesci - Foto di Hans Thoursie
Integratori in pillole - Foto di Kroma Kromalski

Gli integratori alimentari

Per sopperire alle carenze di un’alimentazione scorretta, dimagrire o recuperare la condizione ottimale dopo un allenamento intenso, attingiamo spesso al variopinto corredo di erbe medicinali e integratori alimentari disponibili sul mercato. Ma qual è la reale efficacia di questi prodotti? Gli integratori fanno bene oppure male? Si tratta realmente di…

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