Stiaccino - foto di Stefano Laurenti
corridore - Foto di Steve Woods

Velocità ottimale nella corsa

Se durante la corsa vi sembra di andare troppo forte o troppo piano dovreste dare ascolto al vostro corpo perché potrebbe avere ragione. A parità di forma fisica ogni persona ha il suo optimum di velocità nella corsa che dipende in larga misura dalle caratteristiche corporee.

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