camminata veloce donna
colazione
Runners - foto di anonimo
Dieta - Foto di Christy Thompson

Dimagrire durante l’inverno

L’inverno può essere la stagione adatta per iniziare un percorso di dimagrimento salutare e duraturo o per mantenere il proprio peso forma, l’importante è imparare a prendersi cura di se stessi adottando stili di vita e comportamenti alimentari nel rispetto delle necessità del proprio organismo. Per iniziare basta seguire alcune…

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pasta - Foto di Marina Avila

Mangiare per dimagrire

Le persone che saltano o trascurano i pasti di giorno, arrivano a sera molto affamate tanto da consumare spesso un eccesso di cibo a cena per poi prosegue con snack o dolci per tutto il dopo cena. Questo è un comportamento alimentare che può facilmente condurre all’aumento del peso corporeo.

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passeggiata in bicicletta - Foto di Przemyslaw Szczepanski
carote - Foto di Marcelo Guerrero
noci - Foto di Zsuzsanna Kilián
Donna - Foto di Preben Hansen